DÍA MUNDIAL DE LA SALUD

MONTAJE HECHO CON IMÁGENES DE LA RED

AL COINCIDIR EL DÍA DE LA SALUD CON EL VIERNES SANTO DÍA 7, HE ADELANTADO 2 DÍAS LA PUBLICACIÓN DE ESTA ENTRADA PARA QUE NO COINCIDAN.

ESTE POST YA LO HABÍA PUBLICADO PERO NO ESTÁ MAL VOLVER A RECORDARLO.

Hoy DÍA MUNDIAL DE LA SALUD os aconsejo que llevéis una vida saludable cómo dice el dicho “mente sana en córpori sano” y para ello es necesario seguir los siguientes consejos:

*Tener buenos hábitos alimenticios, quitar de nuestra dieta todo aquello que es dañino para el cuerpo, recordemos que las grasas, los dulces, el alcohol y el tabaco son enemigos peligrosos. Verduras, frutas, cereales, legumbres……….. son grandes aliados de nuestra salud.  

*Otra cosa imprescindible para una buena salud es el ejercicio físico diario, no nos olvidemos de que muchas horas en el sofá no es nada bueno para el cuerpo. Andar, gimnasia, natación, diferentes deportes…….. son un ejemplo de lo que deberíamos practicar para mantener sano el cuerpo.

*La mente también la debemos mantener saludable y para ello es necesario tenerla activa y no dormirse en los laureles para ello debemos leer , hacer crucigramas, escribir, dibujar, pintar….....hay un sinfín de actividades que mantienen activo y saludable  nuestro cerebro.

*La higiene es imprescindible también para que nuestro cuerpo goce de una salud envidiable.

*La risa es un gran tonificante,  hay que reírse hasta de uno mismo cada día para mantenerse sano. Mantener  cara de “sota” no es nada recomendable para una buena salud.

*Por último una revisión médica de vez en cuando es muy recomendable y al menor síntoma de una enfermedad acudir rápido al  doctor para que nos cure, eso sí, debemos seguir a rajatabla el tratamiento que nos pongan.

ESTAS RECOMENDACIONES SON MI PEQUEÑA APORTACIÓN EN ESTE DÍA ESPECIAL CON LA INTENCIÓN DE QUE LAS LLEVEMOS A LA PRÁCTICA PARA QUE DISFRUTEMOS TODOS DE UNA BUENA SALUD.