Hoy DÍA MUNDIAL DE LA SALUD os aconsejo que llevéis una vida saludable cómo dice el dicho “mente sana en córpori sano” y para ello es necesario seguir los siguientes consejos:
*Tener buenos hábitos alimenticios, quitar de nuestra dieta todo aquello que es dañino para el cuerpo, recordemos que las grasas, los dulces, el alcohol y el tabaco son enemigos peligrosos. Verduras, frutas, cereales, legumbres……….. son grandes aliados de nuestra salud.
*Otra cosa imprescindible para una buena salud es el ejercicio físico diario, no nos olvidemos de que muchas horas en el sofá no es nada bueno para el cuerpo. Andar, gimnasia, natación, diferentes deportes…….. son un ejemplo de lo que deberíamos practicar para mantener sano el cuerpo.
*La mente también la debemos mantener saludable y para ello es necesario tenerla activa y no dormirse en los laureles para ello debemos leer , hacer crucigramas, escribir, dibujar, pintar….....hay un sinfín de actividades que mantienen activo y saludable nuestro cerebro.
*La higiene es imprescindible también para que nuestro cuerpo goce de una salud envidiable.
*La risa es un gran tonificante, hay que reírse hasta de uno mismo cada día para mantenerse sano. Mantener cara de “sota” no es nada recomendable para una buena salud.
*Por último una revisión médica de vez en cuando es muy recomendable y al menor síntoma de una enfermedad acudir rápido al doctor para que nos cure, eso sí, debemos seguir a rajatabla el tratamiento que nos pongan. ESTAS RECOMENDACIONES SON MI PEQUEÑA APORTACIÓN EN ESTE DÍA ESPECIAL CON LA INTENCIÓN DE QUE LAS LLEVEMOS A LA PRÁCTICA PARA QUE DISFRUTEMOS TODOS DE UNA BUENA SALUD.
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Querida Charo muy saludable
ResponderEliminarEntrada,gracias por las recomendaciones,como andamos
¡por casa!he.
Abrazo que estes bien.
Hola Charo:
ResponderEliminarEscribir un blog es también una practica saludable ;D
Buenos consejos a lo que yo agregaría ganas de hacerlo. Hoy decían en TV que el 42% de los españoles no practica ningún ejercicio y la excusa es: Falta de tiempo....
Hay que ponerle ganas
Saludos
Hola Charo:
ResponderEliminarEscribir un blog es también una practica saludable ;D
Buenos consejos a lo que yo agregaría ganas de hacerlo. Hoy decían en TV que el 42% de los españoles no practica ningún ejercicio y la excusa es: Falta de tiempo....
Hay que ponerle ganas
Saludos
Bellas palabras y sabios consejos para una vida saludable.Todo lo que dices se debiera de hacer pero aveces esa fuerza de voluntad ...nos falla.
ResponderEliminarUn fuerte abrazo.
Hola charo. Entro en tu casa virtual y una gran paz me invade por tus post tan de acuerdo con mis creencias.
ResponderEliminarLeo hoy con interés tus consejos sobre la salud.
Un beso.
Yo soy un hombre común y desea publicar mis cartas, además de mi casa.
ResponderEliminarYo no hablo español, pero voy a utilizar los recursos de traducción para la comunicación con usted.
Tengo poemas, cuentos y ensayos.
Le pido que lea uno, sólo uno.
Y si usted lee dice algo distinto, como quieras (sonrisa).
Un saludo y mis mejores deseos: Jefhcardoso
Muchas veces no nos damos cuenta de que la salud es lo más importante; ni dinero ni nada si no hay salud para disfrutarlo.
ResponderEliminarTe deseo mucha salud a tí y a toda tu familia y amigos. Por extensión también a todos los lectores de este blog.