martes, 7 de abril de 2020

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD 2020



MONTAJE HECHO CON IMAGENES DE LA RED
Hoy DÍA MUNDIAL DE LA SALUD os aconsejo que llevéis una vida saludable cómo dice el dicho “mente sana en córpori sano” y para ello es necesario seguir los siguientes consejos:
*Tener buenos hábitos alimenticios, quitar de nuestra dieta todo aquello que es dañino para el cuerpo, recordemos que las grasas, los dulces, el alcohol y el tabaco son enemigos peligrosos. Verduras, frutas, cereales, legumbres……….. son grandes aliados de nuestra salud.  
*Otra cosa imprescindible para una buena salud es el ejercicio físico diario, no nos olvidemos de que muchas horas en el sofá no es nada bueno para el cuerpo. Andar, gimnasia, natación, diferentes deportes…….. son un ejemplo de lo que deberíamos practicar para mantener sano el cuerpo.
*La mente también la debemos mantener saludable y para ello es necesario tenerla activa y no dormirse en los laureles para ello debemos leer , hacer crucigramas, escribir, dibujar, pintar….....hay un sinfín de actividades que mantienen activo y saludable  nuestro cerebro.
*La higiene es imprescindible también para que nuestro cuerpo goce de una salud envidiable.
*La risa es un gran tonificante,  hay que reírse hasta de uno mismo cada día para mantenerse sano. Mantener  cara de “sota” no es nada recomendable para una buena salud.
*Por último una revisión médica de vez en cuando es muy recomendable y al menor síntoma de una enfermedad acudir rápido al  doctor para que nos cure, eso sí, debemos seguir a rajatabla el tratamiento que nos pongan.

ESTAS RECOMENDACIONES SON MI PEQUEÑA APORTACIÓN EN ESTE DÍA ESPECIAL CON LA INTENCIÓN DE QUE LAS LLEVEMOS A LA PRÁCTICA PARA QUE DISFRUTEMOS TODOS DE UNA BUENA SALUD.

21 comentarios:

  1. Gracias... Buenos hábitos. Liberar la mente y el corazón a diario.
    Un gran abrazo, Charo!

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  2. Buenos consejos y que tengas un lindo dia. Saludos Charo.

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  3. En tiempos como estos, nunca está demás recordar lo que nos hace estar sanos.

    Besote guapa

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  4. Hermoso e ilustrativo post. Gracias por compartir excelentes consejos de buenos hábitos que debemos seguir todos, para estar saludables, activos y mucho más por estos tiempos difíciles que vivimos.
    Un abrazo desde Perú.

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  5. Un repaso siempre es bueno para coger buenos hábitos y estar en forma.
    Buena semana Santa.

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  6. Unas recomendaciones interesantes para este día de la salud.
    Bonito montaje.
    Abrazo.

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  7. Unos buenos consejos para poder sobrellevar esta pesadilla. Un abrazo Charo.

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  8. Mente sana en cuerpo sano, así es querida Charo.
    Importante reseñar el valor de la salud que solo estimamos cuando nos falta.
    Besitos y cuídate mucho

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  9. Buenos consejos y buena salud para todos, gracias preciosa. Genial la presentación.

    Un beso.

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  10. Me apunto tus recomendaciones que la salud es lo más importante que tenemos.Un beso y feliz tarde 🌈🌈🌈

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  11. Muchas gracias por tus buenos consejos. Yo procuro hacerlos, aun que alguna vez me los salte, pero es bueno tenerlos en cuenta y seguirlos habitualmente. Uno no se acuerda de la salud hasta que no la pierde.
    Un abrazo

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  12. Lamentablemente, este año se celebra rodeado de todo menos de salud, es irónico.
    Besos y cuídate muicho

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  13. Hola Charo, nos han robado una primavera, pero sigamos mirando hacia delante y disfrutando el presente, que es lo que nos pertenece.
    Ya me queda poquito para volver a leeros y escribir.
    Todo pasará, y como somos fuertes saldremos adelante, Se ha salido de otras pandemias y de esta también, mantengamos la mente sana.
    Un abrazo y cuidate amiga.
    Besicos

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  14. Ahora que estamos atravesando esta dura crisis de salud, es cuando nos damos más cuenta de lo importante de tener una buena salud. Si nos falta, no podemos disfrutar de nada de lo que tenemos.

    Sabias recomendaciones para tener una visa saludable.

    Besos

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  15. La salud,ese bien que a veces no sabemos cuidar.

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  16. Gracias Chao por tus recomendaciones.Está bien aportar nuevas actividades para estos días tan aciagos.
    Pero SALUD a todos de todo corazón.
    Seamos fuertes !!
    Besucos

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  17. Muy buenas recomendaciones Charo, a veces como en esta circunstancia que atraviesa el mundo olvidamos algunas y nunca más apropiadas que ahora. Besos y cuídense.

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